Можно ли чай при грудном вскармливании

Период грудного вскармливания очень важен для малыша, в это время происходят закладки для правильного физического и эмоционального развития. Перед мамой встаёт вопрос о том, как не навредить здоровью ребёнка. Многие продукты при грудном вскармливании считаются нежелательными к употреблению, способны вызвать аллергию и привести к проблемам с кишечником у младенца.

Один из любимых продуктов, употребляемых практически всеми, является чай. Ведётся много споров о его применении в период грудного вскармливания, некоторые считают чай полезным, другие наоборот, запугивают возможными неприятными последствиями от его употребления.

Какой же чай является полезным, а какой может нанести вред?

Чай, как и любой продукт питания в период грудного вскармливания, следует вводить с осторожностью начиная с небольших доз, лучше отдать предпочтение чаю натуральному, без ароматизаторов и добавок, не следует заваривать чай слишком крепким, выпивать чай лучше за 40 минут до кормления ребёнка.

Чёрный чай в период кормления. Этот чай содержит в себе большое количество микроэлементов и полезных веществ. Употреблять его в период грудного вскармливания ребёнка не запрещено, но следует проявить осторожность, так как в чёрном чае содержится кофеин.

В зелёном чае содержания кофеина больше, чем в чёрном. Он способен нарушить режим малыша и привести к бессоннице матери, так как имеет бодрящий эффект. Чтобы снизить содержание кофеина в зелёном чая, его следует заваривать в меньшем количестве, чем чёрный. Первую заварку следует сливать. Не употреблять пакетированный чай.

Белый чай считается одним из самых безопасных при грудном вскармливании, так как он содержит меньше стимулирующих веществ.

Травяные чаи следует пить с большей осторожностью, многие травы могут вызвать ряд нежелательных проблем у малыша. Следует ознакомиться с перечнем трав, разрешённых к применению в период грудного вскармливания.

О чае с молоком ведётся много споров. Так как коровье молоко является аллергеном, здесь мнение специалистов разделилось.

Вводить в свой рацион какие-либо продукты женщине, в период грудного кормления, следует с осторожностью и начать лучше с малого количества. Что же касается чая, здесь выбор достаточно большой и для того, чтобы понять подходит он или нет, достаточно проследить за реакцией ребёнка. Если у малыша возникает ненужная реакция на тот или иной чай, маме лучше отказаться от его употребления. Пить лучше только проверенные чаи, однако, стоит помнить и об индивидуальной непереносимости.