5 советов восстановления лактации грудного молока

Как вернуть лактацию грудного молока? Это извечный вопрос, интересующий многих кормящих женщин по всему миру. И это неспроста, потому что грудное молоко – незаменимый, уникальный по своему составу и свойству продукт, обеспечивающий наших малышей питательными элементами и необходимыми для укрепления иммунитета антителами. Как быть, если вы видите, что количество молока уменьшается с каждым днем, а ваш малыш стал нервным и капризным?

Сцеживание и сосание – залог успеха при недостаточной лактации

Для начала при недостатке молока при грудном вскармливании желательно активно сцеживаться – днем каждые 1,5-2 часа, за ночь не менее 2-3 раз. Сцеживайте обе груди. Рекомендуется при этом употреблять теплое питье, вы можете употреблять теплый чай и даже воду.

Наряду с механическими и терапевтическими процедурами не нужно забывать о важности психологического настроя. Настройтесь на мысль, что вы делаете все для здоровья вашего малыша. Одновременно со сцеживанием и «визуализацией» постоянно возвращайте ребенка к груди, чтобы малыш не потерял интерес к этому процессу. Данный процесс стимулирует выделение гормона пролактина, который вызывает большее образование молока. Все сосательные предметы, не считая, конечно, груди, лучше изъять из обихода. Сцеженное молоко хорошо применять для кормления ребенка, пользуясь при этом чашкой или ложкой.

Как же все-таки восстановить лактацию молока?

Лактогенные напитки

Природа щедра и богата растениями, обладающими лактогенными свойствами: это мята и мелисса, солодка и душица, шиповник и анис, укроп и одуванчик. Перед каждым кормлением молодым мамам, теряющим молоко, следует принимать настой этих растений. Конечно, перед потреблением некоторых из них следует проконсультироваться с врачом. Возможно, что у вас есть аллергия на что-нибудь из этого.

Побольше жидкости

Немаловажный аспект – обильное питье. Сколько бы вы не употребляли препаратов и чаев для стимуляции выделения грудного молока, его больше не станет. Но это в том случае, если вы недостаточно пьете жидкостей. Вообще, данный совет подходит для всех людей, даже если у вас не стоит цель «Как восстановить лактацию грудного молока?».

Помните: чем больше жидкости вы потребляете, тем больше плохих веществ уходит из организма!

Повышение лактации с помощью сбалансированного питания

Если вы кормящая мама, не стоит есть за двоих. Здесь очень важно не столько количество, сколько качество употребляемых вами продуктов.

Массаж и контрастный душ повышают лактацию

Проводите регулярно самомассаж груди по следующей технике: предварительно разогрев ладошки, смажьте их касторовым маслом. Правая ладонь на груди, левая – под грудью. Нежными, плавными движениями помассируем грудь.

«Визуализация» и не только

Кормящие мамочки очень подвержены стрессам, депрессиям и т.п. Прогулки возле водоемов, свежий воздух и солнце, улыбающиеся лица родных и любимых людей являются великолепной антистрессовой терапией.

Следуя данным советам, через некоторое время вы сможете восстановить лактацию грудного молока!